Knigogid.com

Добавить в Закладки

KnigoGid » Книги » Домоводство, Дом и семья » Здоровье » Мария Кановская - Пилатес

Мария Кановская - Пилатес

Тут можно читать бесплатно Мария Кановская - Пилатес. Жанр: Здоровье издательство -, год -. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Knigogid.com (Книгогид) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Назад 1 ... 13 14 15 16 17 Вперед

Перейти на страницу:

Упражнение 2

Исходное положение – сидя на стуле. Спина прямая, руки – перед собой. Максимально разведите локти в стороны, сведя лопатки. Задержите напряжение на 3–5 секунд, а затем расслабьтесь. Сделаете 3–4 подхода, после чего вытяните руки вперед, округлив спину, растягивая таким образом мышцы спины.

Назад 1 ... 13 14 15 16 17 Вперед

Перейти на страницу:

Мария Кановская читать все книги автора по порядку

Мария Кановская

Мария Кановская - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки Nice-Books.com.

Пилатес отзывы

Отзывы читателей о книге Пилатес, автор: Мария Кановская. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор Knigogid.