Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь - Шахида Араби
Подобно уязвимым нарциссам из исследования Грегори Торториелло, люди с чертами вторичной психопатии (признаками которой являются противоправное поведение и импульсивность, сформирована она, как принято считать, окружением) вызывают ревность не только ради власти и контроля, но и ради проверки отношений и повышения самооценки. Стоит отметить: если и первичная, и вторичная психопатия связаны с переживанием эмоциональной ревности (как ответ на некое событие), то вторичная психопатия связана как с эмоциональной, так и с ревностью подозрения (то есть превентивной, основанной на опасениях, на желании проверять, в том числе вещи партнера и текстовые сообщения). Это свидетельствует о том, что партнеры-психопаты, провоцирующие на ревность, и сами ее испытывают.
Ситуация, в которой вас явно или косвенно сравнивают с другими, выставляют напоказ бывших или демонстрируют варианты будущих партнеров, постоянно вовлекают третьих лиц в динамику отношений, приучает вас завоевывать нарцисса, даже если изначально вы и не были так уж сильно им увлечены. Вы теряете чувство собственной уникальности и другие позитивные качества, поскольку начинаете зацикливаться на бесконечных любовных треугольниках. Со временем это сказывается на вашей самооценке. Нарцисс искажает ваше восприятие себя, вы утрачиваете позитивный фокус и начинаете меньше себя ценить.
Примеры индуцирования ревности
«Он настаивал на том, чтобы продолжать общение с большинством своих бывших. Я не ревнива, но для него это было, очевидно, важно вовсе не по тем причинам, которые он мне озвучивал».
«Она говорила мне, что моя ревность ее возбуждает и в деталях описывала то, как к ней подкатывают. Она часто вела переписку с другими так, чтобы это было видно».
«Он флиртовал со всеми подряд, пялился на женщин в моем присутствии, говорил о том, как его все хотят. Он постоянно вспоминал прошлые “победы” и то количество девушек, что бегали за ним раньше. Он делал это на каждом нашем свидании, постоянно сравнивал меня с другими. Я едва могла слово вставить».
«У него был “лучший друг”, это были “особые отношения”, и это была женщина. Когда мы уже расстались, но еще не развелись, он спал со многими женщинами и даже показывался с ними перед нашими общими друзьями».
«Она постоянно сравнивала меня с бывшими, это рушило мою самооценку».
«Он говорил мне, что спит с той, насчет которой у мне были подозрения, писал мне сообщения, а потом добавлял: “Ой, это не тебе”. Он это нарочно делал. Он придумывал себе какие-то романы, лгал напропалую, лишь бы вызвать у меня ревность и желание вернуться к нему».
«Он часто мне рассказывал, как женщины к нему подкатывают, как много он слышит от них комплиментов, и очень расстраивался, когда я на это не реагировала».
«Он постоянно пытался задеть меня, заставить почувствовать себя какой-то не такой, выдумывал все подряд, в том числе и про меня. И он постоянно говорил о женщинах с работы».
«Он пересылал мне фотографии, которые ему отправляли девушки, и говорил о своих чувствах к коллегам женского пола».
«Он постоянно флиртовал и заглядывался на других. Он знакомил меня с ними, всем было некомфортно, но он отрицал, что это что-то значит».
«Он все время сравнивал меня со своими бывшими и со своими коллегами, постоянно смотрел на других с мыслями о сексе и говорил мне об этом».
«Он хвастался, как сильно его любят женщины, как они все его хотят, как сам он их обожает, как ему это важно. Он чуть ли не лапал их при мне, а на меня ноль внимания. Явный “комплекс Мадонны и блудницы”».
«Он говорил, что интерес со стороны мужчины ко мне может быть только сексуальный. Когда мы шли куда-то и я наряжалась, то начинал со мной играть в молчанку, а с другими флиртовал прямо у меня на глазах».
«Он постоянно на моих глазах общался с другими женщинами и даже трогал их и обнимал, но никогда меня с ними не знакомил».
Лавбомбинг
Лавбомбинг (бомбардировка любовью) – это манипулятивная тактика, которую часто используют в деструктивных сектах для привлечения новых адептов. Лидеры секты создают ощущение того, что вас ждут, вы особенный, вам безумно рады. Новички впечатляются этим и привязываются к лидеру и группе, хотя ред-флаги и нарушение границ очевидны. Отношения с нарциссом – это та же секта, только из одного человека. Вас осыпают постоянными похвалами, окружают вниманием – завоевывают вашу лояльность. В моем исследовании из 1294 участников 79% жертв абьюза сталкивались с лавбомбингом (Arabi, 2023). Еще одно исследование, в котором приняли участие 484 студента различных вузов, показывает: где лавбомбинг, там нарциссические тенденции, отрицательная корреляция с самооценкой, обильное влияние медиа и мессенджеров на романтические отношения (Strutzenberg et al., 2017). Лавбомбинг обычно сопровождается такими приемами, как отзеркаливание и ложная перспектива. То есть нарцисс копирует ваши интересы, увлечения и даже черты характера, а также рисует заманчивую картину будущего, строит планы, выполнять которые не собирается, но ждет, что вы вовлечетесь в этот процесс.
Применение лавбомбинга помещает вас в центр внимания, чтобы в ответ вы поместили в центр внимания уже самого нарцисса, чтобы он стал для вас всем. Нарцисс же на вас полностью концентрируется и вепонизирует ваше внимание, чтобы сделать отношения еще более прочными. Так начинается травматическая связь: вы начинаете бегать за нарциссом в надежде вернуть ту самую ложную перспективу, которую он вам прежде красочно расписывал. В этой фазе вы оказываетесь заперты с нарциссом, попадаете в круговорот эйфорических ощущений, которые он вам дарит. Многие жертвы лавбомбинга отмечают, что за начальным периодом, когда вы уже съехались, или вступили в брак, или ждете ребенка, наступает этап обесценивания. Но вы хорошо помните прежнюю радость, грандиозные обещания и то ложное «я», которое нарцисс вам когда-то демонстрировал. Это еще глубже затягивает вас в травматическую связь, поскольку вы охвачены когнитивным диссонансом по поводу того, каким он был и каким стал.
Примеры лавбомбинга
«Он говорил мне, что я самая восхитительная женщина, что он когда-либо встречал. Он меня просто обожал. Подарил мне поездку в Европу на мой день рождения. А к финалу он критиковал буквально все, что я делала».
«Поначалу со мной были очень милы и предупредительны. Я слышала, что меня любят, что во мне все нравится. “Я люблю тебя” прозвучало уже через неделю. Отношение ко мне было как к воплощению мечты. Когда мы съехались, меня в первый раз ударили».
«В первое время он был очень внимательным. Переехал ко мне спустя какие-то недели. Мы довольно быстро поженились. И вот тогда я поняла, что не мне не все позволено, что я не могу требовать от него слишком многого, иначе будет плохо».
